Удаление конденсата из погреба

Как устранить конденсат и сырость в подвале или погребе

Многие сталкиваются с проблемой возникновения конденсата внутри погреба. Это, в конечном итоге, приводит к тому, что быстро появляются плесень и грибок на потолке и стенах. Для того, чтобы ответить на вопрос «как бороться с конденсатом», рассмотрим причины его появления.

  1. Почему появляется конденсат на стенах и потолке.
  2. Как бороться с конденсатом. Типы вентиляции.
  3. Естественная вентиляция подвала
  4. Принудительная вентиляция подвала или погреба
  5. Гидроизоляция подвала.
  6. Как утеплить подвал.
  7. Утепление подвала пенопластом
  8. Утепление подвала напылением полиуретана
  9. Видео как устранить сырость и влагу в подвале

Почему появляется конденсат на стенах и потолке.

Главное условие, при котором возникает конденсат, это через чур высокая влажность внутри подвального помещения. Подобное состояние влажности называется «точка росы».

Это состояние возникает в тот момент, когда температура воздуха в подвальном помещении становится более высокой, чем снаружи.

Конденсат на потолке и стенах подвала появляется в результате того, что воздух, пресыщенный водными испарениями, сталкивается с препятствиями и оседает на них.

Благоприятствует возникновению конденсата и плохая вентиляция помещения. Так же влага будет просачиваться внутрь в том случае, если погреб расположен таким образом, что внешняя сторона стен соприкасается с грунтом, насыщенным водой. Это будет происходить тогда, когда гидроизоляция подвала изначально была установлена неправильно. Либо её не было совсем.
В этих «благоприятных» условия быстро развиваются плесень и грибок, которые представляют опасность для здоровья человека. Помимо того, они очень трудновыводимы.

Как бороться с конденсатом. Типы вентиляции.

Существует два вида вентиляции: естественная и принудительная. Рассмотрим каждую из них.

Естественная вентиляция подвала

Представляет собой проветривание помещения. Для его организации необходима установка приточно-вытяжной вентиляции. Она устанавливается либо в стенах, либо на потолке. Для её устройства потребуется пара труб диаметром от 12 мм. Для этого можно использовать канализационные серые трубы. Приточная труба (труба для поступления воздуха в помещение) должна располагаться на высоте 0,3-0,6 м. от пола. Высота будет зависеть от глубины подвала. Важным условием является подбор диаметра труб. Он будет зависеть от площади погреба: больше площадь, больше диаметр.
Вытяжная труба (труба для оттока воздуха из помещения) должна располагаться под потолком.

Вентиляция подвала

Чем выше будет вытяжная труба, тем лучше будет вытяжка.

В том случае, если подвал состоит из двух частей, трубу для вытяжки устанавливают во втором помещении.
На трубы обязательно устанавливаются регулируемые задвижки.

В тёплое время года задвижка максимально выдвигается, в холодное время года регулируется в зависимости от внешней температуры.

Со своими функциями естественная вентиляция лучше всего справляется в холодное время года, вследствие разницы температур.

Принудительная вентиляция подвала или погреба

Представляет собой ту же самую естественную вентиляцию, только с установкой вентилятора на приточную трубу. Вентилятор может работать как в ручном режиме (самостоятельное включение), так и в автоматическом (включение и выключение будут происходить через определённые промежутки времени).

Принудительная вентиляция подвала

Гидроизоляция подвала.

Гидроизоляция подвала изнутри осуществляется при помощи специальных гидроизоляционных смесей. Смесь наносится равномерно по всей площади подвала на стены и потолок. Нигде не должно остаться непокрытых участков. В результате смесь образует защитный эластичный слой, который препятствует проникновению влаги через стены.

Гидроизоляция подвала

В том случае, если погреб расположен в цокольном помещении, то гидроизоляцию следует делать снаружи.

При этом нужно откопать часть фундамента и покрыть его битумной мастикой, либо полимерами. Стены необходимо так же обработать гидроизоляционными материалами. После высыхания защитного слоя выполняются дренажные работы. Затем фундамент аккуратно засыпается грунтом. Важно не повредить защитный слой.

Лучшим вариантом для гидроизоляции подвала будет обклеивание фундамента рубероидом или другим подобным гидроизолятором, на битумную мастику.

Перед укладкой рубероид нужно разогреть (нр: газовой лампой) и приложить к битумной мастике. В том случае, если в грунте слишком много воды, рубероид следует класть в 2 и более слоя, скреплённых между собой мастикой.

Как утеплить подвал.

Конденсат на потолке подвального помещения возникает вследствие разницы температур. Для того, чтобы этого избежать, следует утеплить подвал. Существует несколько способов утепления потолка подвала. Рассмотрим самые известные:

Утепление подвала пенопластом

Можно утеплить подвал с помощью пенопласта (экструдированный пенополистирол).

Утепление подвала пенопластом

Клеить пенопласт можно только после полного высыхания защитного слоя гидроизоляции.

Гребенчатым шпателем клей равномерно наносится на всю поверхность листа. Затем лист прижимают к потолку и дополнительно фиксируют дюбелями. После оклейки всего помещения на пенопласт, при помощи клея, крепится армирующая монтажная сетка. После высыхания наносится ещё один слой клея.
В том случае, если снова появится конденсат, то следует так же утеплить стены и пол. Обычно, для предотвращения возникновения конденсата, хватает утеплить стены и потолок.

Читайте также:  Средство от накипи для кофемашины

Утепление подвала напылением полиуретана

Так же можно утеплить подвал с помощью пенополиуретана. Для его нанесения потребуется специальное оборудование. Правда никаких подготовительных работ, включая установку гидроизоляционного слоя, не потребуется. Можно выделить следующие преимущества пенополиуретана:

  • Понадобится совсем небольшой слой материала для достижения нужного эффекта
  • Отсутствие швов
  • Абсолютная безопасность для продуктов
  • Устойчивость к грибку и плесени
  • Поверх материала можно наносить штукатурку и краску
  • Возможно утепление как внутри, так и во внешней среде

Утепление подвала напылением полиуретана

Перед нанесением утеплителя поверхность лучше обработать средством от плесени и грибка. Затем, при помощи специальной установки, при температуре 20-30 градусов, следует напылить материал. На обработанную пенополиуретаном поверхность можно установить монтажную сетку для чистовой отделки.

Видео как устранить сырость и влагу в подвале

Фрукторианец Лариса: «Хочу видеть наше общество здоровым»

Лариса – фруктоед уже пять месяцев, а до этого было12 лет инвалидности…

Как вы узнали о новом виде питания, когда и почему вы приняли решение перейти к нему? Планируете ли вы питаться и дальше, как сейчас?

Я была отчаянной «блюдоманкой». Несмотря на то, что я из-за «сбалансированного» и «ничем не заменимого» питания к 50-ти годам была уже инвалидом второй группы с двенадцатитилетним «стажем» инвалидности с диагнозом «каловые свищи в толстом кишечнике» , девятью сложными операциями и регулярными операциями по чистке гноя (который выходил уже не только из брюшной, а и из поясничной области, образовался сквозной канал для выводв гноя и «впереди» и «сзади») я все-таки решилась на переход к сыроедению,не задумываясь ни о каких калориях, не слушая друзей, роственников, авторитетних, заслуженых врачей, которые сами болели. Ядоверялатолько доченьке, которая тогда уже полтора года была фруктоедом.

Как легко происходил переход?

Признаюсь, сыроедения моего было пару дней, а все следующее время было фруктоедение – я ела и ем сей час только фрукты (из овощей был иногда только свежевыжатый морковный сок), пила свежевыжатые фруктовые соки, голодала регулярно по 24 часа и один раз трое суток на сухом голодании(без воды и еды). Переходила на фруктоедение в августе – сезон арбузов, которые я очень любила, еще будучи всеедом, поэтому было легко. Начинать сыроедить, конечно очень легко летом или в начале осени, когда неимоверное изобилие фруктов и овощей. Позже, в период отсутствия сезонных фруктов питалась привозными фруктами. Многие люди боятся, что они «напичканы» химией и никакой пользы не принесут организму, однако не факт, что все виды фруктов настолько обрабатываются, чтобы лежать на прилавках месяцами. Если в нашей стране холодно, это не значит, что холода по всей планете. Круглый год в разных странах собирается новый урожай, поэтому некая сезонность будет даже с привозными фруктами. Кроме того, начиная правильно питаться, каждый понимает, что лучше съесть привозной обработанный банан, чем вареный рис или мясо, даже врачи знают, что это очень слизеобразующие продукты.

Были ли у вас побочные эффекты?

Через две-три недели после перехода на сыроедение начинает интенсивно очищаться организм, обычно это происходит у всех через кишечник, просто, посредством привычного для нас процесса. В большинстве случав люди пытаются ослабить действие сырого растительного питания с помощью употребления не совсем сыроедческих продуктов, и в итоге обязательно возвращаются к привычной деструктивной пище, так и не побывав на самом деле на правильном питании.Не бойтесь похудеть на таком питании! Организм будет интенсивно очищаться только первые месяцы. Все,что до этого вы считали своими мышцами, окажется жидкостью, слизью, шлаками, жиром. Все что останется, это ваши реальные мышцы. После полной очистки организма, происходит набор чистой мышечной массы на живом питании! Вы измените нетолько себя, но и многих людей, которые находятся в вашем окружении.

Читайте также:  Фото ванных комнат и туалетов после ремонта: лучшее преображение на фото

У меня было интенсивное очищение от гноя и слизи через канал свища, чему поспособствовало, я так думаю, еще и трехсуточное сухое голодание. Вышло очень много гноя. Так как я была инвалидом, то шлаки, накопившиеся за годы извращенного питания вареной едой,выходили из пораженного болезнью места. Сейчас болезнь моя прошла совсем! И 30-ти летняя аллергия прошла еще в первые два месяца фруктоедения,хронический бронхит прошел! Выкинула удостоверение об инвалидности в мусор и в больницу ногой теперь не ступлю!Выгляжу, как видите, и чувствую себя прекрасно! Поэтому всем, кто хочет быть здоровым и родить здоровыхдетей, а особеннолюдям с хроническими заболеваниями и другими болезнями внутренних органов и систем, да и просто тем, кто хочет жить без болезней, пребывая в здоровьи и ясном сознании необходимо переходить на такое человеческое питание свежими фруктами.

Как боролись с общественным мнением?

Поначалу все друзья, два моих брата, родственики были «в шоке», обьясняла что «на диете», они уговаривали покушатъ вареного, жареного мяса, а я спокойно наедалась любимыми арбузами и не слушала, сейчас все поняли что фрукты– моя любимая еда.

Как оказалось, у родственников и близких на самом деле не достаточно знаний, а эта «пустота», «пробел» в определенной области обычно заполняется страхами, предрассудками, стереотипами и потребительскогообщества. На самом деле,ужасно, что так искажено наше сознание, и если человек не ест привычную «еду», то чаще всего близкие на него вешают ярлык «сумасшедший». Очень печально и больно это осознавать, но так сложилось, что на нужную, важную заботу о физическом и духовном в человеке вешаются от незнания «ярлыки» – «сектантство» или «эгоизм» , а все от того, что те кто так говорят просто не готовына данном этапе своей жизни к отказу от «прелестей» жизниДело в том, что на самом деле от правильного питания появляется море энергии, позитива, любви к ближним и интереса к Жизни, открываются новые возможности, но всегда находятся среди ставших сыроедами люди, которым не безразлично не только свое внутреннее и вншнее состояние, но и общество в котором они будут жить (да и я, признаюсь. хочу видеть это общество здоровым не только физически, но и морально). Им грустно видеть статусы в социальных сетях, в которых детижалуются на свои болезни, им страшно наблюдать за людьми, которые в самом расцвете своих лет уже превращаются в ходячие развалины, обросшие жиром (поверьте, лишним) и букетом болезней. Когда близкие изучают глубже, а не поверхностно тему сыроедения, понимают, что их убедили в том, что болеть и умирать в болезнях это нормально, я тоже себя в этом убеждала.

Как изменилась ваша жизнь в связи с переходом к фруктоедению?

Мой переход на фруктодение внес не только внешние, видимые всеми изменения, но и внутренние. С первых дней фруктоедения познаю и осознаю себя и свое тело.Появилась легкость, уверенность в себе и даже мудрость, которые полностьюзаменяют «кулинарную страсть». Я иностранные языки начала учить и легко запоминать, хотя раньше двух слов понять не могла и запомнить сложно было, сейчас все дается просто, с легкостью. Заметно улучшилась память. Ну и эстетический (природная красота) и экономический аспекты тоже присутствуют, они в огромное количество раз положительнее, чем на всеедении. Да и вообще всев жизни меняется. смотрю по своей доченьке, как она на глазах менялась за два года сыроедения, а у меня это только за первые 5 месяцев такого образа жизни, а дальше сколько еще прекрасного!

Ежедневная физическая и душевная боль теперьсменилась радостью. Поменялись предпочтения, многое, из того, что читала раньше было не понятным, теперь мысли ясные, легко все дается.Телевизор не смотрю вообще, его убрать долой вообще очень важно для здоровой и успешной жизни.

Вообщем близкие не узнают, говорят, что я другой человек – радостный, здоровый, светящийся!

Тяжело променять эти новые качествана псевдовкусовые «блюдоманские» удовольствия, превратившие меня в развалюху с начинающими портиться зубами и физическими недомоганиями уже к 26-ти годам и развалюху с «букетом» тяжелых болезней, сложных операций, и инвалидностью к 50-ти годам… Замечу, без лишнего приувеличиния, что нечто подобное ждет каждого, если не перейдет на видовое человеческое сырое растительное питание.

Читайте также:  Шпаклевочная смесь от Sheetrock

Были ли моменты, когда вы позволяли себе есть то, от чего отказались?

Не вернусь к «сбалансированному» питанию– вареным овощам, картошке, кефиру, а тем более к котлетам, вареному мясу и тортам потому что то, что испытывает тело и дух на питании исключительно сырыми растительными продуктами (в частности только свежими фруктами, как в моем случае) незаменить никакойизысканной кулинарией, к которой мой и ваш организм, кстати сказать, так и не приспособился за многие годы, о чем свидетельствуют болезни и недомагания человека, начиная с детского возраста и заканчивая зрелым.

Что посоветуете тем, кто только собирается начать питаться так же, как и вы?

Я убедилась, что сыроедение– это осознанный выбор прожить жизнь ярче, радостнее, энергичнее, успешнее, веселее, без боли и страданий. Больше радуетто,что вместе с внешним изменилось внутреннее состояние. Воистину тело и дух наш едины. Радуюсь каждой минуте жизни! И всем желаю удачи, добра, здоровья и света! И еще главное – будьте одним целым, стремитесь к тому, чтобы стать цельным!У вас есть все, для этого! Вы теперь знаете мой опыт, если будут вопросы – спрашивайте, обязательно отвечу и помогу. Вот координаты моей страницы в сети вконтакте, пишите: http://vk.com/id150626395 и e-mail: [email protected]

Специально для LadySpecial – Катерина Sent

Читайте другие интересные рубрики

Фрукторианец Ян: «Фрукторианство может продлить жизнь на долгие годы»

Прежде чем отвечать на вопросы, Ян отметил, что я еще не встречал единственно достоверный источник информации о фрукторианстве, потому что у каждого переход происходит по-разному. Поэтому он рекомендует всем, кто желает сделать этот шаг в сторону здорового образа жизни: отбросив все страхи и сомнения, просто идти к поставленной цели и, не слушая советов других, получить свой собственный уникальный индивидуальный опыт, так как он и будет самым верным. Приняв этот путь за истину, вы позволите себе избавиться от многих проблем и сможете пройти этот процесс без эмоциональных срывов. Спокойная обстановка души и тела – это именно то, что вам нужно.

Как вы узнали о фрукторианстве?

Впервые я услышал об этом совершенно случайно, в новостях, однако мне это не показалось чем-то удивительным. Я поговорил об этом со своим другом, который в тот момент был вегетарианцем. В дальнейшем, через год после того, как я перешел на фрукторианство, он сделал то же самое, последовав моему примеру, и очень долго удивлялся, почему он не сделал этого намного раньше.

Что способствовало тому, что вы приняли решение перейти к нему?

По ходу моей жизни я был очень здоровым человеком. Перепробовал всевозможные виды спорта, где добивался высоких результатов. Однако у меня был один изъян: мне досталось по «наследству» не очень хорошее горло, поэтому часто кашлял. С 13-ти лет я начал активно закаляться, в больших количествах употребляя морозильную воду и лед, который я либо проглатывал целиком, либо разгрызал до состояния талой воды. Холодный душ стал ежедневной обязанностью. Затем я полностью перестал употреблять чай и кофе, мясо. Питался в основном гречкой. Впоследствии узнал, что это чуть ли не единственный злак, который действительно полезен для здоровья, в то время как другие злаки являются лишь «бочонками» из жира и крахмала. Фрукторианство стало для меня еще одной ступенью, на которую я поднялся, и в процессе этого ни разу не усомнился в своих действиях.

Как вы осуществили переход к фрукторианству: резко или постепенно?

Перешел резко и действовал по системе питания плодами до двух часов дня, а затем – только вода. Так продолжалось 4 месяца. По истечении этого времени я резко перестал пить воду и оставил только фрукты.

Как долго вы уже на новом виде питания?

На данный момент это 2 года и 3 месяца. Все это время для меня было увлекательным экспериментом, полным личных открытий и удивлений. Я начал спать на полу: первые 2 месяца болели все кости, был процесс восстановления позвоночника в естественное природное положение. Затем я стал спать, как младенец, на сон уходило все меньше времени. Я живу в Австралии и однажды, когда работал на ферме, насчитал 11 дней абсолютно без сна. Это было рекордным временем, но я не чувствовал себя усталым. Вот и перед этим интервью я спал только позавчера примерно 1-2 часа.

Читайте также:  Устройство пластиковых окон. Маркировка стеклопакетов

Были ли у вас срывы?

Срывов не было. Все дело в том, что пока мы не подумаем о колбасе, мы не обнаружим себя посреди ночи у открытого холодильника. Я просто составил свод запретных мыслей и при их появлении отгонял их от себя.

Были ли побочные эффекты, например, снижение веса?

За первые 4 месяца я сбросил 45 кг и сейчас мой вес составляет 64 кг при росте 174см. Когда я резко отказался от воды, я ощущал некую сухость на лице и во рту первые 2 недели, но затем все изменилось к лучшему: кожа стала мягкой и чистой, а во рту всегда было влажно, чувство жажды я забыл навсегда.

Дело в том, что тело может с большим акцентом делать только одну вещь из двух: либо очищать организм от шлаков, либо восстанавливать и излечивать болезни. При традиционном питании организм постоянно получает долю шлаков, которая нуждается в немедленной утилизации, иначе тело просто погибнет в самые короткие сроки. Когда человек переходит к питанию плодами, которое не содержит шлаков и почти не требует энергии работы тела, то тело получет шанс и огромное количество энергии на то, чтобы излечить всевозможные «незажившие раны-болезни». Многие пугаются и винят фруторианство в своих болезнях, в то время как это чуть ли не единственное лекарство от всех болезней, которое, возможно, в будущем может спасти от ранней смерти, продлив жизнь и молодость на долгие годы.

Что произошло в вашей жизни в связи с переходом?

Очень сильно изменилось отношение тела к солнцу: я, проводя весь день под палящим солнцем, чувствую себя отлично, в то время как другие люди, сидя в одежде и намазавшись кремом, умудряются получать солнечные ожоги. В Австралии многие люди боятся рака кожи, который можно заработать, проводя время на солнце, но если фрукторианство – это то, что лечит рак, то мне нечего опасаться.

В течение года я не прикасался к зубной щётке и всегда имею совершенно чистое свежее дыхание, даже по утрам. Уровень энергии невероятно возрос: я тренируюсь в тренажерном зале по 8 часов в день и, посещая сауну, не нуждаюсь в воде. Очень сильно возросла пластичность. Спокойно могу остаться 3-4 дня без воды и еды, при этом имея серьезные физические нагрузки.

Вкус восстанавливается и становится очень тонким. Теперь я чувствую, насколько соленые на самом деле помидоры и то, что каждая долька мандарина имеет свой отличный от соседней вкус. Все фрукты очень сладкие и имеют свой уникальный вкус, даже если росли на одной ветке. Сразу вспоминаю людей, которые говорят с печалью в голосе о том, что раньше все было вкуснее и натуральнее, что мир изменился. На самом же деле они изменились намного больше и даже этого не заметили.

Как боролись с общественным мнением?

Никак. Чем больше боретесь, тем больше противодействие. Следует укротить свое эго и позволить другим иметь свое мнение, даже если вы точно знаете, что это мнение им не принадлежит, и они просто повторяют то, что видят по телевизору.

Сколько еще планируете питаться фруктами?

Мое решение было окончательным и бесповоротным. Я хочу испытать жизнь как можно тоньше, открывая для себя новые горизонты. Данное питание, как инструмент, позволяет приблизиться к совершенству и моей цели.

Что посоветуете тем, кто хочет стать фрукторианцем?

Советы давать легко, но каждый индивидуален и нуждается в работе над разными аспектами его жизни. Поэтому могу сказать только, что если вы стремитесь к улучшению своего здоровья или хотите чувствовать мир вокруг вас ярче и насыщенней, то, несомненно, фрукторианство – это ваш инструмент. В жизни всегда будут события, которые потребуют от вас силы воли, стойкости и намерения преодолеть некоторые ступени, так что просто живите, радуйтесь жизни. Постарайтесь сохранить простое детское любящее сердце и будьте самими собой, так как это именно то, что делает из нас настоящих людей.

Читайте также:  Шкант – в чем секрет безрезьбового крепления?

Специально для LadySpecial – Елена

Читайте другие интересные рубрики

Фрукторианство – Дмитрий

Дмитрий – фруктоед со стажем. 2 года назад он перешел на сыроедение, а спустя восемь месяцев – стал фруктоедом. Чувствует себя отлично и всем советует переходить на сырую пищу.

ДО:

ПОСЛЕ:

Как вы узнали о новом виде питания, когда и почему вы приняли решение перейти к нему?

Узнал из очень хорошего фильма «Гражданин и Земля». Заинтересовало, но подумал что это нереально, питаться только сырой пищей. Потом спустя какое-то время попалось видео Марины Гладких, где она отвечает на вопросы и рассказывает о себе, и после этого видео я реально заинтересовался этим, начал обдумывать все это, потом очень тщательно изучать и пришел к выводу, что мне это просто необходимо! И резко, в один день перешел! Причина перехода – болячки, не очень хорошее самочувствие и главное – те плюсы сыроедения и фруктоедения, о которых я узнал.

Планируете ли вы питаться и дальше, как сейчас?

Да, дальше я планирую питаться только так, 100% фруктоедение. Назад шагов делать не собираюсь, если только вперед – к солнцеедению или праноедению!

Как легко происходил ваш переход к сыроедению, а затем – к фруктоедению?

Осуществил переход в один день. Разом из всеядного я стал сыроедом. Но были периоды детоксикации, слабости и т.д. Самые сильные периоды длились, наверное, 1-2 недели. На фруктоедение перешел без проблем.

Как боролись с общественным мнением?

Поначалу все восприняли мой переход негативно и неправильно: родители, друзья и знакомые. С общественным мнением я боролся спокойно, не торопясь, давая мощную, интересную и верную информацию. И со временем перевел семью на сыроедение: папу, тетю и бабушку, маму пока удалось – только на вегетарианство. Также перешли под моим влиянием на веганство и некоторые мои друзья.

Были ли моменты, когда вы возвращались на прежние ступеньки и позволяли себе есть то, от чего отказались?

Да, раньше были срывы. Несколько раз, на какие-то мучные изделия. Конечно, не на животные продукты. Но потом понял полную бессмысленность этих срывов, ощутил их ужасный вред и понял, что просто нереально сыроедить со срывами, это очень тяжело, постоянно будет тяга. И тогда я в один момент распрощался со срывами. Теперь мне очень легко сыроедить. А когда тянет на что-то необычное, хотя это редкость, то ищу замену мертвой пищи, например, натуральные финики, кокос, авокадо, в самом крайнем случае чуть орешков – эти продукты прекрасно утоляют голод и тягу.

Были ли побочные эффекты?

Я потерял более 20 кг. Но сейчас уже давно восстановился. Мой вес на данный момент идеален. А также поначалу были детоксикация, слабость, кожные проблемы – организм очищался. Но это давно в прошлом.

Как изменилась ваша жизнь в связи с переходом к сырой пище?

Главное и самое лучшее изменение произошло внутри меня, в сфере духовности, понимания мира, и всего нематериального. Это я считаю главным. Открылся путь духовного роста, самый важный путь в жизни каждого человека.
А также появились различные плюсы на физическом уровне: большая выносливость и энергия, забыл о болячках, простудах, обо всех прошлых болезнях, которые никак не мог излечить (даже неоднократным операционным путем).

Что вы посоветуете тем, кто только собирается стать сыроедом или фруктоедом, как вы сейчас?
Сыроедение необходимо каждому! А лучше фруктоедение. Переходите, поверьте в себя, и вы не пожалеете! Измените свою жизнь в лучшую сторону! Не слушайте окружающих, слушайте только себя и главное – свою Душу. Изучайте тему правильного питания, это важно. Стройте сами свою счастливую и здоровую жизнь! От всей души желаю каждому Здравия, Добра и Света! Будьте счастливы! Надеюсь, что мои ответы помогут людям! Главное – на Благо! Удачи!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent

Читайте другие интересные рубрики

Фрукторианец Константин: «Фрукторианство – это не просто кушать фрукты и все. Это куда более сложная система»

Константин разработал собственную систему питания фруктами с учетом калорий, необходимых мужскому организму. Он тщательно подходит к выбору фруктов и щедро делится своим опытом.

Как вы узнали о новом виде питания, когда и почему вы приняли решение перейти к нему?

Читайте также:  Ступени из надежного материала

Я узнал об этом из книги А. Карра «Легкий способ сбросить вес», где он фактически пропагандирует фрукторианство. Идея заботы о здоровье и, вообще, о том, что нужно начать на деле реализовывать выражение «здоровье – самое ценное», мне показалась совершенно очевидной. В ходе чтения его книг про курение и алкоголь, я уже бросил пить и курить, и в плане питания решающую точку поставил первый в жизни поход к стоматологу, с целью удаления нервов из зуба. Даже несмотря на то, что я пошел в хорошую клинику, и в результате «заморозки», ничего практически не чувствовал, все равно, это на меня произвело колоссальное впечатление. Особенно после того, как я за всего лишь «временную» пломбу заплатил 4000 рублей. На следующий день, я просто пошел на рынок, купил фруктов, и стал сыроедом. Все произошло само по себе, без какой либо ломки или прочего.

Планируете ли вы питаться и дальше только фруктами?

Естественно, я так планирую так питаться и дальше, и вообще, хочу создать семью фрукторианцев, и кормить детей сразу так с рождения.

Как происходил переход к фрукторианству?

Перехода соответственно, как такового, вообще не было, как уже описал выше, все произошло в один день и без ломки.

Как справлялись с общественным мнением?

По поводу общественного мнения. Сразу скажу, сыроедение, фрукторианство, да и вообще, даже здоровый образ жизни, в виде не употребления алкоголя и не курения, – все это в нынешних реалиях крайне антисоциально. Вокруг тебя никто не понимает – в силу консервативности и непробиваемости большинства людей, их невозможно переубедить. Сыроедение, фрукторианство – это не только смена питания, а, как правило, вообще, смена образа жизни. Ты уже перестаешь участвовать в тусовках, больше стараешься заниматься «правильными» вещами, от тебя могут отвернуться друзья, вообще, возможно, полностью сменится круг общения.

Были ли моменты, когда вы возвращались на прежние ступеньки или единоразово позволяли себе есть то, от чего отказались?

По поводу возврата на прежние ступеньки. Через 8 месяцев я выяснил, что употреблял слишком много орехов, что масло вредно, то же самое касается соли, поэтому решил исключить все это, и питаться только фруктами. Но через 2 недели питания только фруктами у меня начались срывы на прежнюю еду, причем порой в очень жестких формах. Срывы продолжались несколько месяцев. В результате чего я начал читать книги о сыроедении, и выяснил, что у меня была совершенно безграмотная диета, я недополучал калорий, недополучал минералов. Выяснилось, что общепринятые нормы калорий соответствую более-менее правде, и среднему мужчине нужно употреблять минимум 2000 ккал в день. Также я выяснил, что употреблял излишнее количество жиров. Из орехов, масла и т.д. Я узнал, что жиров следует употреблять не больше 10 процентов от общей калорийности. Фактически это означает, что питаясь только фруктами, вы можете добавить не больше 20-25 граммов орешков в день. И это при условии, что вы не едите салаты с маслом, авокадо, и т.д.

Были ли у вас побочные эффекты (болезни, резкое снижение веса и т.п.) при переходе?

Переходя на сырую пищу, начинаешь быстро худеть. За 8 месяцев я похудел на 20 кг. Болезней никаких не было, наоборот перестал болеть. Правда, единственное, из-за ошибок в системе питания, т.е. недостатке минералов и калорий, стало в конце очень мало сил, в частности, для тренажерного зала, начало ухудшаться состояние зубов (где-то прочитал статью, что зубы не нужно вообще чистить, и решил испытать это на себе).

Как изменилась ваша жизнь(в духовном и физическом плане, в социальном отношении)?

Во всякие духовности я никогда не верил и не собираюсь верить. В физическом плане – на правильном фрукторианстве появляется огромное количество энергии, громадная работоспособность, отличное самочувствие. Улучшается сон, спишь всего 7 часов в день, и просыпаешься утром полный энергии, меньше потеешь, обретаешь красивое подтянутое рельефное тело, без каких либо упражнений можешь добиться кубиков на прессе (жир уходит сам по себе). Я, ничего не делая, похудел на 20 кг за 8 месяцев! Целый день сидел в своем рабочем кресле!

Читайте также:  Теплоэффективные блоки

Что посоветуете тем, кто только собирается перейти на фрукторианство?

Фрукторианство – это не просто кушать фрукты и все. Это куда более сложная система, и вы в большинстве не осознаете, с чем связываетесь. В идеале, речь идет о питании по расписанию, взвешивании порций, и так далее. Вообще, у меня есть программа, которую я тщательно разрабатывал несколько месяцев:

9:00 Яблоки 600 г

12:00 Хурма 600 г + Сельдерей 300 г

15:00 Виноград черный 600 г

18:00 Бананы 600 г + Пекинская капуста 300 г

21:00 Виноград белый 600 г

Вот готовый, максимально сбалансированный и разнообразный рацион человека-фрукторианца. Я пришел к этому рациону спустя полтора года сыроедения и фрукторианства, прохождения через множество ошибок и заблуждений, а также избежав промывания мозгов со стороны различных фанатиков. Да, в рационе только свежие фрукты и свежая листовая зелень! Полностью исключается все остальное – чай, кофе, алкоголь, любые другие напитки, шоколад, термически обработанная пища, и так далее. Да, и воду тоже не нужно пить. При потреблении такого количества сочных фруктов и зелени (а они на 80-95 процентов состоят из воды), организм получает всю необходимую воду, и жажды не возникнет. Если конечно ты не ездишь каждый день 100 километровый марафон на велосипеде.

Рацион тщательно рассчитан, исходя из химического состава, содержит 2000 ккал (дневная норма для мужчин), и все необходимые минералы и витамины. Также он подобран, исходя из тех фруктов и зелени, которые реально регулярно покупать в нашей полосе, и которые, как правило, хорошего качества (сладкие). К тому же, яблоки например, можно брать из собственного сада. Как и капусту. Те приемы пищи, в которых добавлены сельдерей и пекинка – это зеленые коктейли. Берешь кухонный комбайн и смешиваешь в нем фрукт и зелень, до кашеобразного состояния. Я приобрел электронные весы, чтобы взвешивать пищу. Хотя основную часть пищи я взвешиваю прямо в магазине. Просто набираю 600 г. Нужно понимать, что в питании неспелыми или несладкими низкокачественными фруктами, нет смысла. Спелая хурма – очень мягкая. Спелые бананы – желтые с крапинками. Самый вкусный сорт винограда – черный «молдова». Он обладает неповторимым насыщенным кисло-сладким вкусом.

Остановлюсь подробнее на приготовлении зеленых коктейлей. Их оптимально делать с бананами или хурмой. Причем к бананам подходит любая зелень, а к хурме – только сельдерей. У сельдерея лучше отрывать веточки с листьями, и оставлять только стебли (листья горьковатые). Зелень очень важна, в ней есть те недостающие минералы, которых нет во фруктах. При приготовлении коктейля я даю покрутиться ножам в процессоре в течение порядка одной минуты.

Очень важно соблюдать достаточные перерывы между приемами пищи. Если ты съешь 600 г яблок и через полчаса 600 г зеленого коктейля – яблоки еще не успеют перевариться, и у тебя будет вздутие живота, тяжесть и так далее. В общем, нарушение пищеварения. Не стоит беспокоиться по поводу зимы. Есть распространенное заблуждение, что зимой фрукты стоят фантастически дорого. На самом деле это не так. Всю зиму можно покупать бананы по 40 рублей за кг и хурму (королек), по 50-55 рублей за кг. Кстати лично я все беру на оптовом рынке, там низкие цены и большой выбор. Как будут новые мысли и открытия, поделюсь!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent

Читайте другие интересные рубрики

Фрукторианец Дмитрий: «Мы должны быть чистыми изнутри!»

Дмитрий – фрукторианец. Свой путь к здоровому питанию он начал давно, постепенно перейдя к сыроедению, а затем – к потреблению одних фруктов. Сегодня он испытывает невероятную легкость, энергетический подъем и свободу. Выбор питания стал образом его жизни. Прекрасной и здоровой жизни!

Дмитрий ДО:

  • Как вы узнали о новом виде питания, когда и почему вы приняли решение перейти к нему?

Как-то познакомился с книгами «Звенящие кедры России», в которых о питании говорится относительно немного. Однако, присутствует короткое, но достаточно ёмкое понятие – «питаться, как дышать», т.е. не задумываясь о самОм процессе употребления пищи так же, как не задумываемся мы о процессе поглощения воздуха, когда дышим. И что это – КЛЮЧ к увеличению скорости мысли со всеми вытекающими отсюда благими последствиями. Абсолютно никакой пропаганды сыроедения в книгах. Лишь предложение: раз в году попробовать в течение трех дней питаться только тем, что выросло на своем участке. Пробовал лет пять назад, честно скажу, тяжеловато было выдержать эти три дня. Как минимум, ощущал себя вне зоны комфорта. Да и немудрено, при лишнем-то весе в 110 кг.
Несмотря на то, что в последующие 2 года мне удалось изменить форму и вес тела при помощи кислородной гимнастики, мысль о логичности и рациональности фразы «питаться, как дышать», не покидала. И такой первый к этому шаг, как сыроедение, я осознавал, рано или поздно, войдет в мою жизнь. Наконец, чуть более двух лет назад, это «рано или поздно» наступило – тема сыроедения особенно привлекла мое внимание. Познакомился в интернете с некоторыми сподвижниками идеи, которые дали мне ссылки на форумы и книги, посвященные употреблению пищи, не прошедшей термообработку. Изучив опыты других людей, два года назад, примерно в феврале 2010 года, я ступил на свой сыроедческий путь…

  • Планируете ли вы питаться и дальше, как сейчас?
Читайте также:  Удобно ли пользоваться кухней без ручек

Конечно. Фрукторианство – это уже моя зона комфорта. Хотя, иногда, если сильно захочу, могу себе позволить что угодно.

Дмитрий ПОСЛЕ ПЕРЕХОДА:

  • Как легко происходил переход?

Как ни старался быть «резким переходчиком», все равно частенько к вечеру употреблял что-нибудь НЕсыроедческое. А вот днем комфортно чувствовал себя на сырой растительной пище. Конечно, слабость, «звёздочки» перед глазами при резких наклонах, все это было. К тому же, жаль было расставаться с фигурой, «слепленной» в тренажерном зале за год до принятия решения стать сыроедом. Масса неумолимо таяла, таяла…

Такой режим продолжался с февраля по июль 2010 года. В начале июля принял твердое решение отречься от влияния социума и стать стопроцентным сыроедом. Этот период продлился 3 месяца. В общем, в течение 8 месяцев вес тела снизился в до 65 кг при росте 182 см. Такой себе шваброид стал! Начиная с октября, последовал месячный срыв на ежевечерний прием жаренного. Опять тело поправилось килограмм до 77, но уже не мускулами, а жирком. Тем не менее, все эти 10 месяцев сыроедческого опыта не прошли бесследно – определённая адаптация всё же произошла и выйти из вечерних обжорств было уже не так сложно.

К Новому 2011 году почти перестал употреблять пророщенные злаки, всё меньше тратил времени на приготовление сыроедческих блюд (в основном, это были салаты). А с января 2011 и вовсе перешёл на одни фрукты. Преимущественно это были апельсины, мандарины и их гибриды, яблоки, иногда хурма. Съедалось по 4-5 кг в сутки, разделённых на 2-3 приема пищи. Наряду с этим, после полугодового перерыва, продолжал физические упражнения, но уже без тренажеров, за исключением турника. Как-то так стабилизировался этот фрукторианский режим, правда, на сегодняшний день фруктов стало меньше съедаться, килограмма 3-4 в сутки. Стабилизировался вес: 70-75 кг.

  • Как боролись с общественным мнением?

Особого давления со стороны окружающего мира я не испытал, такого, скажем, как против длинных волос или растительности на лице! Однако часто друзья задают вопрос, который всегда удивляет меня: «Для чего тебе это нужно, питаться одними фруктами?» Ну как я одним ответом перенесу своё вИдение в их сознание?! Ограничиваюсь тем, что «мне интересно экспериментировать, сейчас ТАКОЙ вот эксперимент провожу». Время от времени кто-нибудь да скажет: «Дима, надо есть мясо, иначе тО-то и тО-то…». Поражаюсь такой простоте и нетактичности – я же не говорю им: «Перестаньте курить – это вредно для здоровья».

С другой стороны, чувствую уважение друзей, им приятно, что у них есть такой друг «необычный». Из всего моего окружения, наверное, только мама стремится угнаться за моим стилем жизни, чему я искренне рад. Можно сказать, это окрыляет, когда «корни» не только поддерживают тебя, но и гордятся тобой, пытаются быть похожими.

Дмитрий СЕЙЧАС:

  • Были ли моменты, когда вы возвращались на прежние ступеньки или единоразово позволяли себе есть то, от чего отказались?

За 2 года ни разу полностью не вернулся к прежнему режиму употребления «варёной» пищи. В течение дня – только сырая растительная еда, лишь вечером мог себе позволить что-нибудь другое. Окружающий мир и блюдоманское происхождение все же имеют влияние, время от времени стимулируя желание откушать что-нибудь, на огне приготовленное. Однако когда на какое-то время уходишь от своего окружения, например, на сыромонослет выезжаешь, то и желания такие не возникают. Очень даже весело и комфортно проводить время в кругу единомышленников в изобилии фруктов. Хорошо бы постоянно жить в таких условиях!

  • Были ли какие-то побочные эффекты?
Читайте также:  Средство от накипи для кофемашины

О снижении веса я уже говорил. Болезней не было, но всё же, и прошлой и этой зимой перенёс простудные симптомы в течение недели. Последний раз простуда прошла очень легко, без особого недомогания, как будто действительно, только для того, что бы избавить меня от накопившегося мусора (потеря вкуса, насморк и кашель).

  • Как изменилась ваша жизнь в связи с переходом к сыроедению, а впоследствии и к фрукторианству: в духовном, физическом, социальном плане?

В духовном плане. Если что-то и изменилось, то не знаю, связано ли это с новым отношением к питанию. Развитие, оно, как раньше, шло, так и сейчас в процессе! Сам переход к почти не измененной пище (от селекции сегодня уже никуда не денешься), имеет больше духовное основание, нежели физическое. Это – попытка приблизиться к истине, что ли. Стремление к более полному, более совершенному, не искаженному мировосприятию.

В физическом плане… Такие минусы, как уменьшение физической силы и потеря, казалось бы, полезной массы, очевидно, временны. А вот плюсы вполне стабильны: легкость, увеличение выносливости, удовлетворенность более коротким сном, изменение свойств крови (быстрозаживающие порезы, не требующие обеззараживания)…

А чистота дыхания! Это же просто мечта! Хотя бы только этот аспект говорит о правильности выбранного пути! На протяжении многих лет мне не давала покоя мысль о том, что большинству людей, время от времени, необходимо кинуть за щеку жевательную резинку, особенно перед какой-нибудь встречей. Мое естество кричало мне: «Не может быть, что бы мы были созданы такими загрязненными! Мы должны быть чистыми изнутри, не прибегая к различным приспособлениям извне!» Признаться, я в восторге от того, что нашёл один из ответов. А такой «жирный» плюс, как увеличение свободных часов в сутках за счёт отсутствия необходимости готовить пищу?

В социальном отношении… Представим, что социум может быть разделён на: 1) незнакомых людей; 2) знакомых (коллеги, друзья, родственники); 3) «сердечные» отношения. Многие, не знакомые мне люди, узнавшие о моей «необычности», проявляют интерес. Вижу, как увеличивается степень их доверия ко мне, без видимых на то оснований. Коллеги тоже проявляют интерес, но по большому счету, каждый занят собой, а я для них – это еще один повод для разговоров. А вот в отношении полов: понимаю, что сознательно уменьшил круг, среди которого хотелось бы найти ту единственную!

  • Что посоветуете тем, кто только собирается начать питаться так же, как и вы?

Несомненно, у каждого свой путь. Могу посоветовать исходя только из собственного опыта. Подойдет ли это всем? Поэтому буду краток! Очень даже не помешает сбор и изучение информации по данной теме. Учитывайте свое состояние здоровья, т.к. в начале пути необходим определенный его запас.

Специально для LadySpecial.ru – Катерина-Sent

Читайте другие интересные рубрики

Фрукторианец Владимир

Семья Владимира полностью поддерживает его образ жизни. Благодаря фрукторианству Владимир нашел новых друзей, вылечился от болезни и даже нашел новое хобби – карвинг (фигурная вырезка из овощей и фруктов).

ДО:

ПОСЛЕ:

Как вы узнали о новом виде питания?

Владимир :Когда в 2008 году я осознал, что смерть – это совершенно не обязательная программа для человеческого тела, то очень захотел поделиться этим со всеми. Нашел подходящий форум и начал там об этом рассказывать. В процессе этого общения я и познакомился с сыроедами, которые дали всю имеющуюся у них информацию о сыроедении, развеяли мифы о сбалансированном питании. В итоге я получил ответы на все вопросы физиологии, которые у меня появились со времен получения медицинского образования, до того момента.

Что поспособствовало тому,что вы приняли решение перейти?

Владимир :В первую очередь, перешел на сыроедение из любопытства и жажды свободы. Болезнь была, но не сыграла решающей роли, хотя, безусловно, было приятно, когда врач на повторном обследовании УЗИ брюшной полости, (после 3мес. сыромоноедения) спросила меня: «Ты чего пришел?». Я растерялся и ответил: «А Вы карточку посмотрите». После того, как врач прочла записи с предыдущего обследования, сделанные ее собственной рукой, она спросила с надеждой в голосе: «Ну ты же лечился?», я ответил: «Конечно!». Тогда она с явным облегчением сказала: «Ну видишь, как тебе помогло!» Я согласился, но только не сказал, что лечился 15 лет, а помогло 3 месяца сыромоноедения.

Читайте также:  Шкант – в чем секрет безрезьбового крепления?

Как вы осуществили переход?

Владимир :Днем поел борща, а вечером уже только яблоки и бананы. Прошу никого не повторять этого. На своем опыте, я понял, что лучше переход делать постепенно.

Как долго вы уже на новом виде питания?

Владимир :На сыроедение я перешел 29.08.2008г.

Были ли “срывы”,когда вы возвращались на прежние ступеньки или единоразово позволяли себе есть то, от чего отказались?

Владимир :«Срыв» – это, скорее, психологический термин, чем физиологический. Срывов у меня не было, так как, я вообще не использовал силу воли, для перехода на новое питание. Когда вместо одного результата, получил другой,я начал менять тактику, проводить свои личные эксперименты, которые дали мне более полную картину о моем организме, его состоянии на данный момент и о продуктах питания в целом. Возможно, потому что я переходил не постепенно, а сразу, вернуться на прежнюю ступень, физиологически, не представляется возможным. Хотя, пробовал питаться веганской или вегетарианской едой, не получается, слишком сильное сопротивление организма.

Были ли побочные эффекты?

Владимир :На сегодняшний день, по имеющейся у меня информации, самое большое падение веса, относительно роста, среди сыроедов, произошло у меня. При росте 190см мой вес был 52кг. Если взять распространенную формулу нормы: Рост-100=Вес, то получается на 38кг меньше.

Что хорошего произошло в вашей жизни в связи с переходом?

Владимир :Я почувствовал себя более свободным и увидел дорогу к еще большей свободе. Остальное, конечно, тоже хорошо, но не буду сейчас все перечислять, можно открыть любой сыроедный форум и прочитать, что с организмом происходит на сыроедении. Скажу только что живу без операции, без которой не мыслил дожить до конца 2008г.

Как боролись с общественным мнением?

Владимир :С общественным мнением не боролся. Поддержал один друг, сказал: «Это здорово и правильно, но я пока так питаться не буду». Все остальные были против, многие против до сих пор и считают сумасшедшим. Настоящую поддержку нашел только среди новых друзей, с которыми познакомился благодаря нашему проекту ДАР ЭДЕМА.

Сколько ещё вы планируете питаться так как сейчас?

Владимир :Сейчас я фрукторианец, 75-80% рациона фрукты и зелень. Больше никак питаться не могу, организм не принимает мертвую пищу. В небольшом количестве еще переварит, но если это начинает повторяться, следует категорический отказ. Так что, либо буду питаться сырой растительной пищей, либо не буду питаться. Кроме того моя жена – сыроед, сын на мамином молочке, старшая дочь ест то, что хочет, периодически сыроедит. Она появилась в период, когда я был на традиционном питании, и она соответственно тоже перешла на него после груди. Думаю, она сама примет решение, чем ей питаться, моя задача – передать свой опыт.

Что посоветуете самое важное на ваш взгляд-тем, кто хочет стать фрукторианцем ?

Владимир :Нужно помнить, что, принимая решение о переходе на альтернативное питание, Вы берете ответственность на себя за ВСЕ, что с Вами будет происходить.

Пока Вы на обычном питании, эту ответственность Вы возлагаете на врачей, Вы ни в чем не виноваты. Это они виноваты, что Вы заболели, это они виноваты, что вы не выздоровели и они виноваты, что Вы умерли.

После перехода на природное питание, Вы за все за это будете отвечать сами. А оно Вам надо?

Специально для LadySpecial -Елена

Читайте другие интересные рубрики

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: